Ontbijtinspiratie (3): Smoothie met banaan, peer, limoen en haver

Als je niet al te veel tijd hebt om te ontbijten maar je dag wel gezond (en lekker!) wil beginnen kan deze smoothie wel eens je beste optie zijn. Je hebt niet meer dan een minuut of drie nodig om deze smoothie te maken en als je snel naar je werk moet kan je het ook gewoon meenemen en er onderweg van genieten.

Ik heb havermout toegevoegd om deze heerlijke smoothie, die normaal eigenlijk een tussendoortje is, om te toveren tot een waardig ontbijt. Ik houd er van om de hele ochtend een vol (niet té vol, uiteraard) gevoel te hebben en havermout toevoegen is dé manier om dat te bereiken, omdat het je bloedsuiker constant op (bijna) hetzelfde niveau houdt. Nog een plus: kun je je twee stuks fruit voor vandaag direct afvinken!

ONTBIJTSMOOTHIE MET BANAAN, PEER, LIMOEN EN HAVER

Breakfast smoothie with banana, pear, lime and oats Breakfast smoothie with banana, pear, lime and oats

DIT IS WAT JE NODIG HEBT
– 1 rijpe banaan
– 1 rijpe peer
– sap van een halve limoen
– 15 gr (glutenvrije) havervlokken
– 100 mL (plantaardige) melk

– blender of keukenmachine

DIT IS WAT JE MOET DOEN
1. Doe je (gepelde) fruit en vloeibare ingrediënten in de blender of keukenmachine en laat het ongeveer een minuutje draaien.

2. Voeg de havervlokken toe en laat de blender of keukenmachine nog eens 30 seconden draaien.

3. Doe je smoothie in een glas en geniet ervan!

 

Breakfast smoothie with banana, pear, lime and oats

Breakfast smoothie with banana, pear, lime and oats

Op!

One thought on “Ontbijtinspiratie (3): Smoothie met banaan, peer, limoen en haver

  1. Pingback: Breakfast Inspiration (3) Breakfast smoothie with banana, pear, lime and oats | Pimpante - healthy & delicious recipes, and more.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s